Lady Mate ver 0.9.5 (Download - 35k)

▶ 구      분 : 114pda | Personal | 생활 정보 관리 |
▷ 가      격 : $ 12
▷ 작동환경 : Palm OS 3.0 이상
▷ 제      한 : 등록 전 30일간
▷ 평      가 : ★★★★
▷ 개      발 : http://www.umap.net
▷ 개 발  자 : Shuji Fukumoto : support@umap.net
▷ 개 발  일 : 2000. 11. 11
▷ 리 뷰  일 : 2001. 5. 14
▷ 비      고 : 

※ 본 프로그램은 의학적인 용도로의 예측을 지원하지 않고 다만 입력된 데이터를 바탕으로 그래프나 평균 일수 등을 표시 할 뿐입니다. 그러므로 피임법 중 자연피임법인 기초체온법(basal body temperrature : BBT)이나 월경 주기법으로 이용하는 데는 개인적인 책임에 의합니다.

< 설치 >

* LadyMate (크기 : 71k)

※ SONY CLIE의 경우 조그다이얼을 통한 작동을 지원합니다.

< 초기 설정 >

좌측은 LadyMate를 처음으로 실행했을 때의 화면입니다. 메뉴 - Options - Settings를 차례로 선택하여 설정 화면으로 이동합니다.

* Default temp : 체온 초기치로 신규 데이터의 경우 자동적으로 입력됩니다. * Alarm : 이곳을 체크 하여 시간을 설정하면 그 시간에 알람이 울려 LadyMate가 실행됩니다. 기초체온법에 의한 피임에서는 하루 중 가장 안정된 때의 체온을 아침에 눈을 뜬 직후로 보므로 이러한 용도로 이용할 때 이용하면 좋습니다.

* Allow Security Setting : Lady Mate에 저장된 내용은 매우 개인적인 것이므로 데이터 보안을 위한 것입니다. 팜 - System - Security에서 Privacy 부분을 비표시로 한 경우 LadyMate는 실행되지 않습니다.

* Pass word : 4자까지의 패스워드를 지정할 수 있습니다. 설정할 경우 실행할 때마다 패스워드를 물어옵니다.

* Show weight : 열람 화면에 체중을 표시할지 의 여부를 설정합니다.
* Show 하트 : 열람 화면에 하트를 표시할지 의 여부를 설정합니다.
* Temp. Unit : 체온에 사용할 단위를 설정합니다. 기본값인 Deg.(도)를 사용하도록 합니다.

< 열람 화면 >

Lady Mate를 처음 실행할 때 나타나는 메인 화면입니다. 기본값으로 오늘의 날짜가 최하단에 표시됩니다.

보고 싶거나 편집하고 싶은 데이터를 탭 하여 편집 화면으로 이동합니다. 또한, Today 버튼을 탭 하면 그 날의 데이터 편집 화면으로 이동합니다. 우측 밑의 ▲▼ 버튼은 하루 단위로 하드웨어 상하 버튼으로 1주일 단위로 스크롤 합니다.

하단의 버튼은 설명하면,

* Today : 오늘의 날짜 입력 화면을 표시.
* Go to : 지정한 날짜로 이동.
* Graph : 기초 체온의 그래프를 표시.
* Period : 월경 목록을 표시.

Today 버튼을 눌러서 입력화면으로 이동합니다.

< 편집화면 >

여기에서는 하루의 데이터를 입력합니다. 모든 항목을 입력할 필요는 없지만, Body Temp(체온)과 Period day(월경 기간) 항목은 입력하는 것이 이 프로그램의 사용 취지에 맞습니다. 이 화면에서 스크롤 업 버튼을 누르면 바로 체온 입력 화면이 표시됩니다. 아래에서 자세히 설명합니다.

* Weather : 그 날의 날씨를 팝업 창으로부터 선택.
* Emotion : 그 날의 기분을 팝업 창으로부터 선택.
* Period day : 월경 중일 때 체크.
* 하트 : sex를 한 경우 체크.

* Body Temp : 측정한 체온을 입력합니다. 숫자 부분을 탭 하여 그래피티로 입력도 가능하지만 "Body Temp" 부분을 탭 하면 큰 숫자 입력 버튼이 화면이 표시되기 때문에 편하게 입력할 수 도 있습니다. 이곳을 탭 하는 대신에, 팜의 스크롤 업 버튼을 눌러도 숫자 입력 화면이 표시됩니다.

* CR : 값을 지웁니다. 하드웨어의 위 버튼에 해당.
* OK : 입력을 확정합니다. 하드웨어의 아래 버튼에 해당.

* Weight : 체중을 입력.
* Diary : 하루의 일을 간단히 정리합니다. 자기의 몸 상태를 종합적으로 관리하는 용도로 활용하는 것도 방법입니다.

경과일 은, 최초의 월경 개시일로부터의 경과일수를 나타냅니다. 월경 버튼으로 월경 주기를 계산하면 그 평균으로부터 다음 월경을 예측하여, 컬러 기종의 경우 해당일을 빨강색으로 표시합니다. 그레이스케일 기종은 반전 표시됩니다.

< 그래프 화면 >

메인 화면의 밑에 있는 Graph 버튼을 탭 하면 체온이 꺾은 선 그래프로 표시됩니다. 좌우에 표시되어 있는 2개의 날짜는 그 그래프의 기간 범위를 나타냅니다. 각각의 날짜를 지정하면 그 기간의 그래프를 표시 합니다.

밑의 화살표 버튼은 좌로부터 10일 이전으로, 1일 이전으로, 1일 뒤로, 10일 뒤로 이동합니다. ▲▼ 버튼으로는 그래프를 상하로 이동할 수 있습니다. 그래프 중간에 점이 있는 날은 월경일을 가리킵니다. 이것으로 대강의 월경 주기를 확인 할 수 있습니다.

그래프를 탭 하면 그 날의 편집 화면으로 이동합니다. 또한, 펜을 누른 채로 있으면 눌려진 장소의 온도가 표시됩니다. 그대로 펜을 상하에 이동하면, 바로 그곳의 온도를 표시합니다. 또한, 펜을 누른 채로 옆으로 이동하면, 화면의 밑으로 drug되어 있는 날짜의 범위와 그 일수가 표시됩니다.

< Period (월경)화면 >

메인 화면으로 Period 버튼을 탭 하면 지금까지의 월경 목록이 표시됩니다. * Start date - 월경이 시작된 날짜. * Days - 월경이 계속된 일 수. * Interval - 주기. 전회의 월경 개시일부터의 일수. * Avg - 주기의 평균 일 수.

이 화면에서는 자기의 월경 패턴을 확인 할 수 있습니다. 이로서 다음 예정일을 대략적으로 파악할 수 있을 겁니다. 개시일을 탭 하면 그 날의 편집 화면으로 이동합니다. 표시할 수 없는 경우는 스크롤 바가 표시됩니다. 그 경우 상하의 스크롤 버튼으로 스크롤 시킬 수 있습니다.

< BMI >

메인 화면에서 메뉴 - Options - BMI을 차례로 선택합니다. BMI는 Body Mass Index의 약자로 비만을 판정하는 체격지수 입니다. 신장과 체중을 입력하고 계산 버튼을 탭 하면 BMI외에 Std.Weight(표준 체중), 그리고 비만도를 %로 표시합니다.

1) BMI의 산식과 계산 예

* BMI = Weight(체중) / Height(신장) x Height(신장)

예) 몸 무게 63kg, 키 168cm인 경우 : BMI = 63 / 1.68 x 1.68 = 22.32

2) 표준 체중

표준지수는 22로 되어 있으므로 신장×신장×22하면 표준 체중이 계산됩니다. 위의 예를 따르면 1.68×1.68×22로 62.09kg이 됩니다.

3) 비만도

우측의 1.46%는 비만도를 의미하며 계산 방식은, 현재의 체중을 BMI로 구한 표준체중으로 나누고 1을 뺀 후 다시 그것을 100배 합니다. 위의 예에 따르면 (63÷62.09-1)×100 = +1.46%가 됩니다.

< 연령에 따른 바람직한 체질량 지수 >

* 19 - 24세 : 19 - 24 kg/m2
* 25 - 34세 : 20 - 25 kg/m2
* 35 - 44세 : 21 - 26 kg/m2
* 45 - 54세 : 22 - 27 kg/m2
* 55 - 64세 : 23 - 28 kg/m2

위의 범위를 넘어서는 정도에 따라 저체중, 과체중, 비만, 고도 비만 등으로 분류하며 체중 감량 등이 필요합니다.

< 삭제 >

메뉴 - Options - Purge에서는 지정일까지의 데이터를 일괄 삭제합니다. 기본값으로는 오늘이 선택되어 있습니다. Delete records until 옆의 날짜를 탭 하여 변경하십시오.

가히 여성분들을 위한 프로그램이라 할만 합니다. 체온을 입력하기만 하면 그래프가 자동생성되므로 이해가 쉽습니다. 기존에 기초 체온을 매일 아침 체크하던 여성에게는 필수의 어플이 되겠군요.

저도 이 프로그램을 아내에게 상납하면 사랑 받을 수 있을까요? ^^ 제 홈을 방문해 주시는 여성분들이나, 아내에게 상납하고 사랑 받고 싶은 저 같은 사람을 위한 리뷰였습니다. ^^